红豆米仁养生粥

红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品；
米仁：含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等营养成分，为滋补美食。

雨夕之家20
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