羊肉是冬季进补的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环。羊肉比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少,一般人都可以食用。但是羊肉的膻味却让许多人望而却步,所以既要想尽办法把膻味去掉,又要保持羊肉的营养,这种红烧羊肉的做法算是中和了两方面要求
将羊肉洗净切好,用料酒泡20分钟后,连同料酒一起放入锅中,冷水下锅,加适量花椒,再倒50克米醋。煮到开锅,取出羊肉。
泡沫撇出,捞出羊肉
将羊肉加适量清水,八角,桂皮,姜片
加入香叶,用高压锅烧开后20分钟
煮羊肉时准备好葱姜和干辣椒
切好洋葱和胡萝卜
在一干净碗里放入2汤匙蚝油,2汤匙生抽,3汤匙料酒搅拌均匀备用
羊肉用高压锅烧好后将羊肉捞起。羊肉汤很油过滤辅料后可以用来做其他菜。
炒锅烧热后放适量油,放白糖,边加热边搅动
等到锅底冒很多泡时倒入羊肉翻炒,倒入调好的酱汁
放入胡萝卜和洋葱,葱姜蒜头,加入适量清水,烧15分钟收汁出锅
撒上葱花上桌
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