排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为人体提供钙质。
肋骨用清水浸泡半小时后加葱姜丝料酒和适量盐腌制两个小时
蒜苗洗净切段
洋葱去皮切条
姜切片、蒜拍扁、小米辣和干辣椒切小段并准备好适量花椒备用
腌制好的排骨表面均匀的裹上一层面粉
炒锅加多一点的油烧热,放入排骨炸熟至表面金黄
捞出备用
锅中留底油下郫县豆瓣酱炒出红油
下姜蒜花椒和干辣椒爆香
下入蒜苗洋葱排骨和小米辣翻炒
加适量料酒
适量白糖
少许盐翻炒均匀即可出锅(盐一定要少放或者不放因为之前已经腌制过且豆瓣酱也比较咸)
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