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蓝湖
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难度普通 口味咸甜 工艺 时间30分钟-1小时 厨具蒸锅

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食材主料/辅料

藜麦 200克、 花生 10克、 核桃 10克、 巴旦木 10克、 桂圆 4个、 红枣 3个、 枸杞 5克、 松子 10克

藜麦八宝饭的做法步骤

小窍门
【藜麦八宝饭】藜麦被称为最适宜人类的完美的全营养食品,它富含优质蛋白 不饱和脂肪酸和多种维生素矿物质,是一款低脂低热高纤的健康食物,FDA说“如果这个世界只剩下一种食物可选,那么请选择藜麦”
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