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这个辣炒鱿鱼的酱料基本上就是炒年糕的酱料,但味道也是棒棒的。依然是一个高蛋白、低脂肪、没放盐的菜。

猪泪
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难度普通 口味中辣 工艺 时间10-20分钟 厨具炒锅

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食材主料/辅料

鱿鱼条 1袋、 青辣椒 1根、 1段、 大蒜 2瓣、 1小块、 红辣椒 一颗、 韩式辣椒酱 1大勺、 生抽 1勺、 芝麻 1小勺、 孜然 1小撮、 辣椒粉 1/2大勺

韩式辣炒鱿鱼的做法步骤

小窍门
焖过得蛋白质容易流失其营养,到汤汁里去,不过这道菜时间不长还ok。所以吃的时候,我连着汤汁一起都沾着玉米面馒头吃了。反正自己做的油很少,糖分、盐都不多,主要是来自辣椒酱的。所以自己做的菜还是最放心啦。
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