整鸡斩块。
入水中焯水。
胡萝卜去皮洗净切滚刀块。
土豆去皮洗净切滚刀块。
青椒去籽洗净切段。
热锅下油,放入郫县豆瓣炒出红油。
下入焯过水的鸡块翻炒。
炒至出油。
再放入葱姜,八角翻炒均匀。
再加入胡萝卜和土豆块翻炒均匀。
最后加入剩余的调料(水快没过鸡块即可)翻炒均匀。
盖盖中火炖25分钟。
再放入青椒翻炒均匀。
转大火收汁出锅即可。
鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源,并且富含丰富的维生素b1维生素b维生素a、维生
提高人的免疫力现代社会中天天忙忙碌碌,常处于亚健康状态的白领最好多吃一些,以增强
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