肠,黄瓜,胡萝卜,木耳,葱花切丁备用。
锅中油温适中,加入蛋液后用筷子快速搅拌,让鸡蛋形成碎沫状。
倒入米饭,少量盐,让米饭和鸡蛋抄均匀。
先加入肠,胡萝卜
再加入木耳,味精抄均匀后,关火。
最后加入黄瓜拌匀,完毕。
开始享用!
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
抗衰老黄瓜中含有丰富的维生素e,可起到延年益寿,抗衰老的作用黄瓜中的黄瓜酶,有很
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