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烤地瓜

烤地瓜是专属冬季的一个美食，但昨晚和妈妈很想吃烤地瓜，就做了起来，烤地瓜的香味铺满了整个房间，那个香呀。
红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。食用红薯不宜过量，中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。

楊尐妮77
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难度简单

口味甜味

工艺烤

时间1-2小时

厨具电烤箱

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烤地瓜热量：570 千卡

脂肪：0.2克
蛋白质：0.7克
碳水化合物：15.3克

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食材主料/辅料

地瓜 1000克、锡纸适量

烤地瓜的做法步骤

步骤1/3

把地瓜上的泥土洗净
步骤2/3

烤盘铺上锡纸，再把地瓜包上锡纸放在烤盘上
步骤3/3

烤箱预热210度，上下火1小时即可

小窍门

1、地瓜一定要选小点的，否则烤制时间太长。
2、烘烤时间要根据自己烤箱的温度和地瓜的大小来调整。

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