山药薏米芡实粥

据说，这是自古有之的组方。可以健脾益胃，补肾益精，祛湿利水。山药，可以补五脏，脾肺肾并顾，益气养阴，又兼具色敛之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以祛湿浊见长。芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛故脱之能。
据说有一种省事的做法是将三者的干料打成粉来煮糊糊。不过并不是所有人都爱喝糊糊。而且，这新鲜的铁棍山药，还是直接煮粥比较方便。这一次，改变做法，不再生山药去皮，而是先蒸，再去皮煮粥。或许有点费事，但不会弄得手痒痒。

食色
11677人浏览 / 86人收藏

• 薏米的营养价值
• 薏米的作用
• 薏米的功效与作用_薏米的营养价值_薏米的适合体质
• 芡实的功效与作用_芡实的适合体质_芡实的食用禁忌
• 芡实的选购技巧__芡实的保存方法_芡实的制作技巧
• 山药的功效与作用_山药的营养价值_山药的搭配禁忌_山药的适用人群
• 铁棍山药的选购技巧_山药的使用效果
• 山药的功效与作用_山药的营养价值_山药的适合体质_山药的食用禁忌
• 山药的选购_山药的存储_山药的制作技巧_山药的食用方法
• 薏米的选购_薏米的存储_薏米的保存方法_制作技巧_食用方法
• 山药薏米芡实粥做法
• 拔丝山药怎么做
• 铁棍山药的功效与作用,铁棍山药功效与作用
• 什么是铁棍山药 铁棍山药有什么功效与作用