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食物热量
山药薏米芡实粥的热量和减肥功效
山药薏米芡实粥
热量：
322
千卡
脂肪：
3.6克
蛋白质：
18.1克
碳水化合物：
116克
钠：
9.1毫克
钙：
72毫克
铁：
4.6毫克
钾：
349毫克
山药薏米芡实粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
铁棍山药
克
69
千卡
55
千卡
薏米
克
181
千卡
361
千卡
芡实
克
72
千卡
144
千卡
总量
225
克
山药薏米芡实粥热量/卡路里
322
千卡
热量322千卡,相当于
裸潜
46分钟消耗的热量
420
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热量322千卡,相当于裸潜46分钟消耗的热量420