干木耳加水泡发。我泡了一夜,可能5个小时也差不多。
下锅热水煮,水滚捞出。
切好姜蒜,小红辣椒。
我的木耳泡完这么大,我就一片一片的切小了,顺便扔了不好的和根部。切好放在大碗里,加盐,陈醋,鸡粉腌制。
姜蒜,辣椒下锅爆香。我觉得放了胡椒粒的话肯定特别香,但是我没有了,就加了五香粉。
将滚烫的油直接淋在腌好的木耳上,拌匀。
装盘,撒入芝麻。
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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