准备好:面粉,鸡肉,面包糠,蒜,生姜,盐,料酒,黑胡椒,鸡蛋。
把鸡肉洗净,去皮,其实可以用鸡脯肉比较方便。鸡肉切成小块。
放入一勺料酒,生姜蒜,盐,黑胡椒,面粉搅拌均匀。
搅拌均匀后,再倒入蛋清搅拌均匀,腌制30分钟
腌制后,涂上面包糠
准备下锅
锅子中放入油,加热,放入鸡肉块煎炸到金黄色即可。
成品,味道不错,自我感觉少了点辣味
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
当然,在国内,市售家用面粉分类并不详细,你完全可以把低筋面粉当作蛋糕粉使用,做蛋
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