放假了,带着宝贝去市场买菜,看到有新鲜的花蛤,宝贝爱吃,炒了一大盘。
配料如图
花蛤洗净,开水焯一下,清洗去掉泥沙。
热锅下油,放入大蒜、辣椒炒香。
入花蛤,放入姜片,八角,翻炒。
加适量盐,倒入料酒,继续翻炒。
加适量水煮开,再加适量生抽着色,再煮三分钟左右,为了更好入味。
快起锅时加入味精,葱段,翻炒均匀。
起锅装盘。
花蛤通常是对产于中国近海的某些帘蛤科贝类的一种俗称。尤指:小眼花帘蛤 (Rudi
肉味鲜美、营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理脂肪含量低,不饱和脂
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