土豆是深受大众喜爱的普通食物,脂肪的含量极低。对于想节食瘦身的朋友来说,用土豆做菜、做主食,都是不错的选择。土豆搭配鸡蛋,只需简单几步,就可做出一道营养丰富、蛋香浓郁的快捷早餐。
蛋饼材料集合图。
土豆去皮,擦成丝或用刀切细丝。
打入鸡蛋,搅拌均匀。
加入面粉、葱花、适量十三香,搅拌均匀。
加入适量白开水,搅拌均匀成稀糊状,加适量盐调味。
平底锅烧热加适量色拉油,油热舀入面糊,晃动锅子,使面糊均匀平铺锅底,也可借助锅铲抹平。中小火煎至面糊表面凝固。
煎至蛋饼底面金黄色,抹适量色拉油后翻面。
煎至两面金黄色,蛋饼熟透。
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