准备好材料
绿豆洗净泡半小时,银耳泡发撕成小朵
把材料放锅里,加适量水,开始煮
冒气后打开盖子继续煮,煮至绿豆开花即可
这里还有一种常见银耳,见下图右边,从耳片到耳基通体色黄,这种银耳一般是下雨或受潮
用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能
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