我的拿手的爱心菜——西芹百合。西芹含有钙、磷、铁、植物纤维,百合清心润肺,二者搭配,相得映彰。
食材准备,我选取的是干百合,提前泡发焯水;选取适量的胡萝卜,芹菜,木耳(适量点缀)
西芹洗净去掉根部、斜刀切段,百合泡好备用,胡萝卜切片,葱蒜切粒。
锅上火,加水烧开,放少许油和盐。
倒入西芹百合汆水。约20秒后迅速捞出西芹百合,沥水。
净锅上火加油,投入葱蒜。炒香。
倒入胡萝卜西芹百合,翻炒。出锅钱,调入适量盐、鸡精、少许白糖翻炒入味。
出锅装盘,品尝大餐吧!
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有