准备好原料;
将所有的原材料清洗干净;
将洗干净的原材料放入电饭煲中;
加入原料1.5--2倍的水;
按照电饭煲中的预约功能,
我是预约第二天上午6:00; 6. 第二天一早上, 电饭煲自动煮好粥了;
盛入碗中,再配上小菜或者水果。
与普通稻米相比,黑米和紫米不仅蛋白质的含量相当高,必需氨基酸齐全,还含有大量的天
紫米粥若不煮烂,不仅大多数招牌营养素不能溶出,而且多食后易引起急性肠胃炎,对消化
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