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每天要吃点杂粮,这一杯营养很丰富啦!豆子要煮熟,各种米只需浸泡。加入温水,六分钟后米糊温度已经达到煮开的程度了

wulu2006
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难度简单 口味甜味 工艺技巧 时间10分钟 厨具食物调理机

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食材主料/辅料

大米 4克、 大麦 4克、 黑米 4克、 糙米 4克、 高粱米 4克、 黑豆 10克、 黄豆 10克、 绿豆 3克、 赤豆 5克、 燕麦米 4克、 红枣 3个、 核桃仁 适量、 黑芝麻 适量、 温水 1000毫升、 冰糖 10克

五谷杂粮米糊的做法步骤

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