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照烧沙拉鸡蛋杯

这个照烧沙拉酱味道不错奥，里面有鸡肉粒。鸡蛋，玉米，豌豆，一碗两吃，哈

吃货不再懒惰
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难度普通

口味清淡

工艺煮

时间10-20分钟

厨具煮锅

营养信息详细信息>>

照烧沙拉鸡蛋杯热量：515 千卡

脂肪：11.41克
蛋白质：36.86克
碳水化合物：145.72克

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食材主料/辅料

鸡蛋 4个、儿童肠适量、玉米粒适量、豌豆粒适量、丘比照烧沙拉酱适量

照烧沙拉鸡蛋杯的做法步骤

步骤1/8

鸡蛋凉水入锅煮熟，大概开锅后七八分钟。自己把握。有煮蛋器更方便。我这是白皮鸡蛋
步骤2/8

准备好配料
步骤3/8

熟鸡蛋对半切开，横切竖切都可以。蛋黄蛋白分离。
步骤4/8

将儿童肠切碎，放入碾碎的鸡蛋黄里，加入丘比照烧沙拉酱拌匀
步骤5/8

填回蛋白里面
步骤6/8

玉米粒和豌豆粒煮熟
步骤7/8

加入沙拉酱拌匀
步骤8/8

摆好盘。吃完鸡蛋黄还可以把玉米沙拉盛进去吃

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