黄豆富含多种维生素和矿物质,被人们美誉为豆中之王;花生又具有健脾养胃、润肺化痰、健脑益智之功效。常喝,健体益脑。
60克干黄豆准备好
40克花生米准备好
花生米清水泡30分钟,将红衣去掉
干黄豆清洗干净,泡清水;去红衣的花生米泡清水
将泡发好的黄豆、花生米倒入豆浆机中,根据需要加入适量的清水,启动“豆浆”程序
香香浓浓的黄豆花生豆浆做好啦
热气腾腾有营养
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
花生的好处: 1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要
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