山药可以补中益气，强筋健脾，可以很好地缓解孕妈妈的疲劳，增强孕妈妈的体力和免疫力。和排骨一起炖，还能很好地补充钙质。
山药去皮洗净，切成滚刀块。
排骨洗净，放入开水锅中焯烫4分钟，捞起备用。
砂锅内放入适量清水，加入排骨，大火烧开。
烧炖10分钟后，加入山药块、姜片和枸杞子，继续炖煮到排骨熟透。
加入适量盐调味，即可出锅食用。
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