很家常的一道菜,而且还是快手菜,只需把鸡蛋炒熟,放上木耳就可以了。
鸡蛋打碗里搅拌均匀
炒锅倒油煸香葱花
倒入蛋液
炒至蛋液定型
放入木耳
加盐翻炒均匀即可
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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