用豆渣做面食虽然不是第一次做,也已经没有什么新意了,但毕竟是粗粮细吃,既节约了食材又增加了营养,何乐而不为呢!
泡好的黄豆用豆浆机打成豆浆过滤出豆渣
加面粉和酵母粉
用豆浆代替水和成软硬适中的面团盖盖温暖处饧发
饧发好的面团
排气揉匀分成大小均等的面剂子
揉成馒头形状二次饧发
蒸锅做凉水大火烧开转中火蒸20分钟即可
还有一种酵母是啤酒酵母粉,这种酵母粉通常被用在减肥中,也算是可以食用的,但是它的
药品中含有充足的微量元素铬,能够活化人体内的胰岛素,糖尿病患者可以服用适当的干酵
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