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荤素巧搭炒鸡柳

鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。此外，鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分

曲奇蜜饯32
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难度普通

口味中辣

工艺炒

时间30分钟-1小时

厨具炒锅

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荤素巧搭炒鸡柳热量：508 千卡

脂肪：1.74克
蛋白质：23.07克
碳水化合物：19.61克

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食材主料/辅料

鸡胸肉 1块、黄瓜 1/4根、青椒 1/2个、红辣椒 2个、盐 1茶匙、料酒 2茶匙、酱油 1.5茶匙、白糖 1茶匙、蚝油 1.5茶匙、鸡精 2茶匙

荤素巧搭炒鸡柳的做法步骤

步骤1/6

鸡肉切条状，裹上玉米淀粉
步骤2/6

过着好哦你风格烧热油，将鸡柳逐个加入油锅中
步骤3/6

炸至金黄捞出沥油
步骤4/6

锅中留底油，将葱花和辣椒炒出香味
步骤5/6

加入青椒丝和鸡柳翻炒片刻，加入黄瓜段
步骤6/6

加入盐、料酒、酱油等调料翻炒均匀即可

小窍门

鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。此外，鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分

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