家常菜小吃主食川菜湘菜粤菜

杂粮红薯粥

这是周日在家自己做的早餐，杂粮红薯粥，食材简单却营养，粥里加了点红薯，有淡淡的薯香味，和番薯的甜味，非常好。红薯和杂粮含有丰富的纤维，这道粥虽好，但是肠胃不好的人，老人和小孩不可多吃，易消化不良。

梧桐花开7
10810人浏览 / 335人收藏

难度简单

口味原味

工艺炖

时间2小时以上

厨具炖盅

营养信息详细信息>>

杂粮红薯粥热量：99 千卡

脂肪：0.2克
蛋白质：1.1克
碳水化合物：24.7克

查看详细信息

食材主料/辅料

红薯 100克、杂粮 100克

杂粮红薯粥的做法步骤

步骤1/5

材料里面有好几种米：红米、黑米、珍珠米、糯米、糙米；
步骤2/5

红薯去皮切块
步骤3/5

红薯和米一同仿佛炖锅里（忽然发现我家这炖锅真好，可以熬粥，可以熬汤。）
步骤4/5

一个小时候之后，米已经开花啦，继续熬一个小时就可以了，我这粥一共熬了两个小时，这样粥比较软糯
步骤5/5

喝一碗吧

小窍门

米要提前泡，不然很难熬哦，粥可以根据个人口味加点冰糖或不加。

家常菜菜谱分类 >>

红薯粥的更多做法更多

你可能还喜欢更多

相关知识

大家都在做更多

精选分类

查看全部菜谱分类

大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有