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苦瓜富含多糖、多肽、皂苷、类黄酮等多种成分,可有效改善胰岛素抵抗状态,降低空腹血糖,是一种药食同源食品。清蒸的酿苦瓜咸鲜脆嫩,清淡爽口,很适合燥热的冬天噢~

鱼摆摆是资深吃货
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难度普通 口味咸鲜 工艺 时间10-20分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

苦瓜 1个、 绞肉 300克、 鸡蛋 1个、 芡粉 1茶匙、 枸杞 9个、 调和油 1茶匙、 1茶匙

苦瓜酿的做法步骤

小窍门
?1.苦瓜焯水一定不可以太久,后面还会蒸的,太久了苦瓜软掉不好看也不好吃。?2.苦瓜的心不好掏,先切成小段,再用勺子转一圈就ok了。
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