主要原料
洋葱洗净切丝,青椒洗净切丝。
将小鲈板鱼放盆里,加入少许洋葱,辣椒,葱姜蒜,料酒,豆瓣酱,蚝油,生抽,白糖,少许盐腌制。
腌制四五个小时,使鱼充分入味。
烤盘铺上锡箔纸,铺放洋葱青椒。
将腌好的鱼放在洋葱和青椒上面。
放入烤箱烤制20分钟(根据自家烤箱情况定制烤制时间)。
倒出汤汁,放锅里收浓汤汁。
浇在烤鱼上面即可。
酱香烤鱼。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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