冬天里,家家的餐桌上都常会出现炖汤的,炖鱼头就是个不错的选择,花费不多,补脑又暖身,好汤!
备材料,所有干品需提前发透
热锅,爆香姜片,把鱼头与鱼膘稍煎一会,关火
取一炖碗,投下鱼头与鱼膘,再投除枸杞子以外的配料,加入温开水,水量刚浸过鱼头就行了
炖碗封好锡纸,热水入锅,炖1.5小时左右
打开锡纸,加入枸杞子
再炖个15分钟
关火,开盖下盐调味,即可食用
通过上面的了解,我们都知道了鱼全身都是宝贝,不论是鱼头还是鱼肉都是健康的食物,能
吃鱼头有利于健康,营养学家指出,鱼是通过鳃和肝、肾等向外排除毒素,其中鳃在鱼的身
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