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藕粒八宝粥

入冬了就想着吃喝点暖身的主食或是汤水。今天用五谷杂粮还有藕配煮了一款超有爱的暖身粥，喜欢的朋友们可以参考一下，食材的变化也可以按个人喜好来决定来更换，送先喜欢的朋友们，大家相互参考起来哦。

牛妈厨房78
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难度简单

口味甜味

工艺煮

时间1-2小时

厨具电压力锅

营养信息详细信息>>

藕粒八宝粥热量：481 千卡

脂肪：0.1克
蛋白质：2.6克
碳水化合物：17.23克

查看详细信息

食材主料/辅料

五谷杂粮 1份、莲藕 650克、红糖适量

藕粒八宝粥的做法步骤

步骤1/7

备好五谷杂粮一份，莲藕一个。
步骤2/7

将五谷杂粮用清水泡洗备用。
步骤3/7

将藕去皮改刀，与杂粮控好水备用。
步骤4/7

将泡洗好的食材加在电压锅里，并加入适量清水。
步骤5/7

选择精炖键，进行电压煮炖。
步骤6/7

炖煮好后，减压开盖，加入适量红糖来提味即可。
步骤7/7

这样子一份好吃暖身的藕粒八宝粥就完成了

小窍门

莲藕去皮改刀后，就速拿来煮制。红糖的用量按个人喜好，或是用冰糖来代替。

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