将鸡胸肉片成薄片,用刀背逆着肌肉纹路轻剁
腌制鸡肉,盐,料酒和五彩胡椒粉,20分钟。
将腌制好的鸡肉片从鸡蛋液里浸一下
将面包糠裹在粘着鸡蛋液的肉片上
锅里倒橄榄油,中火开始煎
煎到鸡排两面金黄即可
出锅啦~
大家在吃饭之前都要先喝一杯温开水或者是一碗清淡的汤水,这样能够垫一下肚子,抑制大
鸡胸脯肉的功效与作用鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身
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