洋葱剁碎
鸡胸肉用刀背拍松
撒上1勺黑胡椒粉、盐、洋葱碎、生粉按摩匀腌制入味
蚝油、黑胡椒粉放入碗中
加少许水调匀
平底锅放入少许油,放入鸡排小火煎两面,煎好盛入盘中
炒锅留底油,倒入黑胡椒汁煮浓郁
浇在鸡排上
大家在吃饭之前都要先喝一杯温开水或者是一碗清淡的汤水,这样能够垫一下肚子,抑制大
鸡胸脯肉的功效与作用鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身
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