这个早餐苦瓜煎饼,蛋白质、蔬菜、碳水化合物三合一,外加万能的傻瓜电饼铛,超级省事儿。夏天吃还解暑。
苦瓜洗净剖开
步骤2/12切成薄片
鸡蛋打散
将苦瓜片加入蛋液中
加入面粉、盐和白胡椒粉、适量水
将面糊搅拌均匀
电饼铛倒少许油,舀一大勺面糊摊匀
煎2、3分钟翻面
烙好的另一面
摊好的煎饼盛盘,盘中架双筷子,免得热汽跑不出去
切块,我这个是三人份的量
苦瓜片要切得比炒着吃尽可能薄些,煎饼的花纹还不错吧。这样做出来的煎饼,苦瓜的苦味不那么明显呢。
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