方瓜又名番瓜、番蒲、倭瓜、北瓜等,是一年生草本瓜果类蔬菜,属葫芦科植物。方瓜中含硒和维生素E较高,维生素E也有抗氧化、抗衰老作用。还是瓜类中含胡萝卜素较多的。方瓜子中含硒和锌也较多。常吃方瓜和方瓜子对人体是大有益的。
现在正是方瓜的季节,既然好处多多,咱就多吃点。。。。。方瓜饺子你吃过吗?不错的哦。。。。。
面粉加水和成面团,醒15分钟。
方瓜洗净,葱姜,鸡蛋备用。
方瓜用擦子擦成丝。
放一点点盐煞水,用刀剁一下。
葱姜切末。
鸡蛋放油炒熟。
把方瓜捏去多余的水分,加葱姜末,鸡蛋,盐,鸡精搅拌均匀,饺子馅就好了。
面团揪成小剂子,按扁,擀成饺子皮。
饺子皮拿到手上,放上饺子馅。
两只手捏紧。(拍照了,只能照到一只手)。
饺子就包好了。
锅里放水烧开。
下入饺子,煮到饺子飘起时就熟了。
鲜香可口的饺子。。。
最喜欢素馅了哦。。。。
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