土豆和胡萝卜切成方块。
在锅里煮土豆和胡萝卜,但不能煮太软。
在盐水中煮鸡肉。
待鸡凉后,用手把鸡腿拆肉撕成丝。
土豆 胡萝卜和鸡肉加点橄榄油,盐,蛋黄酱拌匀。
最后,盘里放生菜,倒入鸡肉沙拉,再倒入豌豆,加入胡椒粉和橄榄油 ok。
大家在吃饭之前都要先喝一杯温开水或者是一碗清淡的汤水,这样能够垫一下肚子,抑制大
鸡胸肉的肉质细嫩,味道鲜美,营养价值高,是一种蛋白质含量较高,但脂肪又低的食材
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