这款养生老酸奶,是老爸生病住院时,胃口不好。医生建议煮点杂粮粥而想起的。方法相当简单,只是根据个人的身体需要选择不同的添加成份而已。
准备好所有原料;
先将杂粮粉和糖拌匀(容易化),然后到入牛奶中,并拌匀;
中火转小火加热大约六十度即可;
待1中的液体温度降至三十五度左右时,再将原味酸奶到入,搅拌均匀,迅速将搅拌好的液体放入带盖的碗中,放入有保温(三十五度左右)功能的电焐中(或酸奶机),大约五至六小时即可食用(夏季也可制作好后存冰箱后再食用)。
制作好的成品。
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