天气太热了,总想吃些清淡的。就来这个吧
一杯米,再抓一把小米放入高压锅
南瓜去皮切厚片
淘洗干净后加入适量清水,开火煲开后转小火,再煮十五分钟关火
一个小时后……温度刚刚好,配上两个菜,简简单单就一餐了!
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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