国庆回老家时向当地农民10元钱买了一个老南瓜,真甜呀!
把南瓜洗净剖开,掏去籽瓤。
南瓜很老,所以削皮了。切小块。
水开后下南瓜丁,大火煮。
我用的这个小米,比较糯。
淘米。
南瓜煮了10分钟,这个样子时候下米。
先是大火5、6分钟,再是中小火30分钟,然后小火熬30分钟,金灿灿的小米粥熬成了。
益脾胃,补身体,真是好东东。
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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