黄瓜,别名胡瓜、刺瓜、王瓜、青瓜。性凉,味甘,入肺、胃、大肠经。黄瓜是夏天里大家喜爱的蔬菜,可拌,炝、炒、炸、腌制等。
黄瓜的主要成分为葫芦素闻,具有抗肿瘤的作用,对血糖也有很好的降低作用。它含水量高,是美容的瓜菜,经常食用可起到延缓皮肤衰老的作用。它还含有维生素B1和维生素B2,可以防止口角炎、唇炎,还可润滑肌肤,保持苗条身体,要美丽,多吃黄瓜,嘻嘻。
食材。
把黄瓜切小块。
香干切小方块。
胡萝卜切大小相匀小块。
切好的食材,同放一个碗里。
拍些蒜泥。
加入蒜泥。
加入2匙凉拌酱油。
加入少许精盐。
拌匀。
装碟。
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