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南瓜奶昔

南瓜奶昔的口感细腻、嫩滑，营养、美味，很适合在早餐的时候为家人准备，制作简单，不用花费太多的时间，而且这美美的色彩特别会吸引小朋友的眼球哦！

诗心74
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难度简单

口味甜味

工艺其它工艺

厨具榨汁机

营养信息详细信息>>

南瓜奶昔热量：106 千卡

脂肪：3.3克
蛋白质：7.51克
碳水化合物：8.7克

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食材主料/辅料

南瓜 1块、牛奶一盒（250毫升）

南瓜奶昔的做法步骤

步骤1/6

南瓜去皮去籽，清洗干净切成小块。
步骤2/6

铺在蒸架上。
步骤3/6

大火蒸约十分钟至熟。
步骤4/6

把蒸熟的南瓜块凑美的榨汁机的投料口放入。
步骤5/6

启动开关的同时，加入牛奶。
步骤6/6

榨好的南瓜奶昔。（为了让奶昔更充分的融合，可以先关闭保鲜塞，全部榨好后再倒出）

小窍门

诗心片语：
1：南瓜也可以放入微波炉叮熟。
2：牛奶的比例依据自己所喜欢的奶昔浓绸度酌情调整。

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