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茄汁有机菜花

康康11
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难度简单

口味咸鲜

工艺烧

时间10-20分钟

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

茄汁有机菜花热量：58 千卡

脂肪：0.45克
蛋白质：1.84克
碳水化合物：4.11克

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食材主料/辅料

菜花 250克、葱花适量、番茄酱适量

茄汁有机菜花的做法步骤

步骤1/6

菜花掰小朵焯烫
步骤2/6

炒锅倒油煸香葱花
步骤3/6

倒入番茄酱
步骤4/6

加少许水炒匀
步骤5/6

倒入菜花
步骤6/6

加少许盐快速翻炒均匀即可

小窍门

焯烫过的菜花入味更快。

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