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凉拌菜花

卡米莎
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难度简单

口味原味

工艺拌

厨具煮锅

营养信息详细信息>>

凉拌菜花热量：107 千卡

脂肪：0.65克
蛋白质：2.54克
碳水化合物：6.71克

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食材主料/辅料

菜花适量、西红柿适量、小葱适量、黑芝麻适量、枸杞适量、橄榄油适量、玉米油适量、盐适量、香醋适量

凉拌菜花的做法步骤

步骤1/7

菜花洗净撇成小块
步骤2/7

开水焯熟
步骤3/7

放入小葱枸杞熟芝麻和少许盐
步骤4/7

少许油泼小葱
步骤5/7

倒入少许橄榄油
步骤6/7

西红柿洗净切片摆盘即可
步骤7/7

装盘，吃时淋少许香醋拌开即可

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