菠菜补铁补血是家常的一道价廉物美的菜。
菠菜洗净沥干水分。
煮锅置火上把水烧开,加入剁碎的生姜粒、胡椒粉、鸡油。
下入菠菜煮一下,就关火起锅,不要煮的太久。
在汤里加入盐,即成,碧绿色的是不是很好看。
促进生长发育、增强抗病能力菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素a,能维护正
现在的菠菜几乎全年有售,通常,春季的菠菜比较短嫩,适合凉拌而秋季的菠菜比较粗大,
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