喜欢喝豆浆,什么纯豆的、五谷的都喜欢,还喜欢在豆浆中放入花生、核桃、芝麻、红枣什么的,最好不过滤,一股脑都喝下去,嘿嘿,感觉还是灰常营养的呢!
今天,和大家分享一款美味豆浆,用料比较多,花生核桃黑芝麻黑米黑豆浆,呵呵,其实,主要材料还是花生和黑豆,其他的都是稍微加入一点,加入黑米主要是为了使豆浆更加粘稠,其实还可以调整自己喜欢的,但是料一定不要太多哦,否则会粘锅的。
黑豆营养价值很高,它性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。《本草纲目》说:黑豆入肾功多,故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。
黑豆和花生按照2:1的比例,豆浆机的自带量杯合计一杯。浸泡一夜。
浸泡好的花生和黑豆淘洗干净,倒入豆浆机。、
一勺黑芝麻。
一勺黑米(洗净)。
几块核桃。
倒入纯净水至上下刻度线。
启动五谷豆浆键。
做好的豆浆不用过滤。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有