这道炒饭是我女儿的最爱,白吃不厌,希望大家能够喜欢
将各种辅料切丁备用,胡萝卜最好先用开水抄熟
鸭肉切丁炒熟备用
鸡蛋炒散备用
将米饭倒入刚才炒鸡蛋的锅中翻炒(不需再倒油)
倒入鸡蛋碎翻炒
将鸭肉倒入翻炒
各种辅料丁倒入翻炒
最后倒入菠萝翻炒
加入盐、胡椒等自己喜欢的调料出锅
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
摸外观硬度,用手轻轻按压菠萝,坚硬而无弹性的是生菠萝挺实而微微软的是成熟度较好的
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