把买回来的鸡腿肉用生抽糖腌片刻。
倒入黑胡椒粒拌均匀。
洋葱切丝。
烤箱托盘铺上锡纸放上洋葱丝。
把放上调好味的鸡腿肉。
烤箱180度预热10分钟将鸡肉放进烤箱先烤20分钟。
取出托盘将鸡肉翻转另一面继续烤十分钟即可出炉。
鸡腿的选购新鲜的鸡腿皮呈淡白色,肌肉结实而有弹性,干燥无异味,用手轻轻按压能够很
鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄
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