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爸爸要减肥,我要控制体重,孩子也略胖,一家人就要素淡饮食,今天晚上就做一顿素淡的,一锅吃多样。大家爱吃、还有营养!尝试一下,看官请看:

新的一天
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难度简单 口味清淡 工艺 时间10-20分钟 厨具蒸锅

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食材主料/辅料

茄子 一个、 鸡蛋 一个、 胡萝卜丝 适量、 土豆 一个、 辣椒 适量、 香菜 适量、 花椒水 适量、 适量、 蒜泥 适量、 葱花 适量、 素油 适量

蒜茄子的做法步骤

小窍门
家里人口少,做菜要少,争取一锅出多种,容易吃光还样式多。
清淡的食物建议少放调料。保持食物的原味
这是我家的晚餐,大家吃的挺香那!!
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