水果沙拉,各种水果混在一起吃,科学表明,这样更有利于水果中营养被人体吸收。
准备好水果
芒果削皮切丁,铺在碗底,香蕉剥皮切块铺上芒果丁上,木瓜去籽,用勺子舀出球状
猕猴桃去皮切丁铺在香蕉块上,火龙果木瓜用勺舀出装碗
放上圣女果,舀一勺沙拉酱
舀一勺蜂蜜淋在水果上,淋倒上酸奶即可
拌好的样子
保护胃黏膜含有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,
有助于睡眠香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具
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