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咸肉炒白菜

这是前两个月的图了，有时在超市，会时不进买块咸肉用来炒菜，价格便宜，煎起来相当的香，又很好下饭。当时在田里收了白菜，一时间不知配搭什么炒比较好，搜索冰箱，找到了块咸肉，顿时有了主意，于是把咸肉切成薄片香煎，用煎过的肉油炒白菜，虽然搭配单一，操作简单，但不知有多美味。

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难度简单

口味咸鲜

工艺炒

时间1-2小时

厨具炒锅

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咸肉炒白菜热量：610 千卡

脂肪：36.41克
蛋白质：18.88克
碳水化合物：7.18克

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食材主料/辅料

白菜约2/3磅、咸肉约100克、蒜头 3-5瓣、姜茸适量、盐适量、胡椒粉适量、料酒适量

咸肉炒白菜的做法步骤

步骤1/4

将咸肉连皮切薄片，放入平底锅中慢火煎至有油出，盛起备用，锅底留油；
步骤2/4

将蒜头姜剁成茸，再把锅烧热，倒入姜茸蒜茸，爆香；
步骤3/4

倒入白菜，稍翻炒，点入精盐和糖，锅边攒入料酒，兜几下；
步骤4/4

倒入煎过的咸肉，快速翻炒几下，出锅。

小窍门

一、用动物油炒植物，吃起来不会太斋，用植物油炒动物肉，不会太油腻，互相合理搭配，适量地吃少量猪油，不会有什么伤害，但不要太多，当然，有些人不吃猪油，反感猪油，就另当别论了，还是那句，对于猪油，不喜勿入此贴；
二、咸肉不用煎太久，油出后再煎一小会就可以了，如果煎得过久，肉会比较硬，而且肥肉部分都全变成油了；
三、白菜不用炒太久，刚熟即可。

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