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走路

走路

(7.2千米/小时)
走路(7.2千米/小时)消耗的热量卡路里

走路(7.2千米/小时)体重50kg,每小时消耗热量315千卡。

走路(7.2千米/小时)体重60kg,每小时消耗热量378千卡。

走路(7.2千米/小时)体重70kg,每小时消耗热量441千卡。

运动强度:6.3MET,属于强度运动

千步活动量时间:5分钟,做该运动5分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)

什么是MET?MET是什么?

消耗这些热量相当于摄入以下食物:

食物315千卡/相当于378千卡/相当于441千卡/相当于
米饭273.9克328.7克383.5克
鸡蛋218.8克262.5克306.2克
苹果605.8克726.9克848.1克
豆浆1500克1800克2100克
牛奶583.3克700克816.7克
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