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跑道滑冰

跑道滑冰

(16公里/小时)
跑道滑冰(16公里/小时)消耗的热量卡路里

跑道滑冰(16公里/小时)体重50kg,每小时消耗热量370千卡。

跑道滑冰(16公里/小时)体重60kg,每小时消耗热量444千卡。

跑道滑冰(16公里/小时)体重70kg,每小时消耗热量518千卡。

运动强度:7.4MET,属于强度运动

千步活动量时间:4分钟,做该运动4分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)

什么是MET?MET是什么?

消耗这些热量相当于摄入以下食物:

食物370千卡/相当于444千卡/相当于518千卡/相当于
米饭321.7克386.1克450.4克
鸡蛋256.9克308.3克359.7克
苹果711.5克853.8克996.2克
豆浆1761.9克2114.3克2466.7克
牛奶685.2克822.2克959.3克
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